Орехи для сердца

Вкусно и… | Женя САВЧЕНКО © ДД

02.05.2018 13:38

 

Беспокоитесь о своей сердечно-сосудистой системе? Ешьте орехи. Они снижают риск сердечного приступа, сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий и аневризмы брюшной аорты, других заболеваний сердца и сосудов. К таким выводам пришли шведские учёные.

Эксперты провели эксперимент, в котором участвовали 61 тысяча шведов в возрасте 45 – 83 лет. За состоянием их сердечно-сосудистой системы исследователи следили в течение 17 лет. И выяснилось, что употребление орехов способно серьёзно снизить уровень угрозы для сердечно-сосудистой системы. Например, если вы едите их один-два раза в месяц, то риск развития аритмии снижается на 3 процента, в неделю – на 12 процентов. А более трёх порций орехов в неделю сделают ваше сердце здоровее на 18 процентов. 

6 стр. «ДД» №19 (12.707), 10 – 16.05. 2018