С правдой не поспоришь

Планета людей

Женщины мёрзнут сильнее мужчин

Один из популярных романтический образов старого кино – парень, который накидывает свой пиджак на плечи девушке, потому что ей холодно. Этот пиджак – символ растущего доверия между влюблёнными. И никому из зрителей не приходит в голову вопрос: «Почему всегда героини фильмов забывают одеться по погоде?»

Однако исследование, которое провели учёные Нидерландов, показало: мужчинам и женщинам на самом деле для комфорта нужен разный температурный режим. Мужчинам хорошо, когда градусник показывает 24 – 25 градусов Цельсия. А женщинам нужно на 2,5 градуса больше. Это – из-за гормона эстрогена, который при холодной погоде замедляет приток крови к кончикам пальцев рук и ног. Вот почему в свои «критические дни» женщины мерзнут ещё сильнее, чем обычно.

Физкультура нужна мозгу

Никто не отрицает того, что физкультура приносит много пользы организму. Она позволяет держаться в форме, укрепляет иммунную систему и в целом улучшает качество жизни человека. Но вряд ли многие признают, что посещение тренажёрного зала идёт на пользу мозгу.

Однако оно именно так. Это подтверждают результаты исследования, которые были опубликованы в журнале Nature Medicine. Потому что физические упражнения высвобождают особый белок – ирисин. Он улучшает нервные связи между различными частями мозга, а также нашу память и мышление. Кроме того, ирисин снижает риск развития болезни Альцгеймера и других видов деменции.

Другое исследование показало, что регулярные физические упражнения (бег, ходьба, езда на велосипеде) улучшают наши способности к запоминанию. И вырабатывают другой тип белка, который помогает в производстве новых клеток мозга.

Остренькое полезно худеющим

Чтобы похудеть, нужно есть острую пищу. Такой научный вывод сделали исследователи из университета Вайоминга (США). Из перца чили они выделили химическое вещество, которое называется капсаицин. И добавляли его мышам в корм, калорийность которого поэтапно увеличивали. При этом учёные обнаружили: пока действовал капсаицин, мыши не набирали вес. Потому что он повышает скорость метаболизма и запускает термогенез – способность организма поддерживать температуру тела в определённых границах, даже если температура внешней среды значительно отличается.

Чеснок усмиряет зубную боль

Чтобы облегчить зубную боль, нужно пожевать зубчик чеснока. И это дельный совет. Исследования современных учёных доказали: чеснок благодаря своим антибактериальным свойствам действительно эффективно помогает при зубной боли.

Кроме того, это растение может помочь и при других проблемах со здоровьем. Например, в борьбе с инфекциями, снижением уровня глюкозы в крови. А ещё медики говорят, что у чеснока есть противоопухолевые свойства.

Достаточно высыпаться в выходные

Шведские учёные в течение долгого времени наблюдали за людьми, половина из которых регулярно недосыпала по ночам. Испытуемых было немало – 38 тысяч. И оказалось: все показатели жизненного тонуса недоспавших были ниже по сравнению с теми, кто спал, как положено.

А значит, участники из группы недосыпающих подвергали себя более высокому риску смертности. Исключения из этого числа составляли только те, кто отсыпался по выходным. У них жизненные показатели были, в принципе, такими же, как у тех, кто спит нормально.

Суставы болят «на погоду»

Поговорите со стариками, страдающими артритом. Они наверняка расскажут о том, что им становится хуже, когда меняется погода. Некоторые будут даже уверять, что могут предсказать похолодание. И это правда.

Исследование показало, что на состояние больных суставов влияют изменения атмосферного давления, температуры и влажности. Это же подтверждает врачебная практика – в межсезонье число обращений к медикам пациентов, страдающих артритом, увеличивается.

От плотного ужина полнеют

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу… Теперь эту формулу здоровья подвергают сомнению адепты теории «боди-позитив». Они утверждают, что внешне мы такие, какими нас «задумала» природа. Так что можно есть столько и когда хотим – вес зависит не от этого…

Однако медики настаивают: от количества съеденного на ночь зависит размер вашего живота. Результаты исследования показывают: люди, которые на ужин «съедают» более трети калорий от своей суточной нормы, чаще страдают от избыточного веса.

Но вот что интересно: опытным путём установлено, что тем, кто имеет шансы на ожирение, лучше всё-таки пропускать завтрак.

Люди болеют от холода

Это ещё один миф, который был развенчан в последние годы. Теперь мы знаем: больными нас делают вирусы и бактерии…

Тем не менее нужно признать: даже если не сама по себе холодная погода заставляет людей заболеть, но в холодное время года пациентов с респираторно-вирусными заболеваниями становится больше. Всё дело в том, что вирусы и бактерии прекрасно чувствуют себя при высокой влажности и невысоких температурах. И могут подолгу жить во внешней среде, ожидая людей – своих «хозяев».