Деликатная тема

Я здоров! I Женя САВЧЕНКО © ДД

ЗЕРКАЛО

В XXI веке о необходимости соблюдать личную гигиену знают все. Мы регулярно принимаем душ, моем руки, чистим зубы… СМИ постоянно рассказывают и показывают, как это делать правильно. А вот о гигиене половых органов почти не говорят. Оно и понятно: слишком деликатная тема. Однако здесь тоже есть свои особенности, которые ничуть не менее важны для здоровья, чем правильная чистка зубов. Причём это касается как женщин, так и мужчин.

АНАТОМИЯ ВИНОВАТА

Женские половые органы весьма уязвимы для разного инфекций. А всё дело в их анатомии. Слишком близко расположены они к анальному отверстию, которое физиологически является рассадником различных патогенных бактерий.

При этом влагалище обладает кислой средой. А она отлично подходит для размножения  лактобактерий. Эти полезные микроорганизмы производят молочную кислоту, которая убивает большинство опасных микроорганизмов. Однако если по каким-либо причинам среда влагалища становится щелочной, то ряды лактобактерий значительно сокращаются. Тогда патогенные микробы начинают активно размножаться, вызывая различные нарушения и развитие болезней.

Чтобы избежать проблем, необходимо соблюдать несколько правил. Перед тем, как браться за наведение чистоты «на нижнем этаже», помойте руки с мылом. Иначе рискуете занести инфекцию. Подмывайтесь не реже двух раз в день: утром и вечером. При этом губку или мочалку лучше отложить. Ими легко можно повредить слизистую оболочку влагалища. Поэтому мойтесь только рукой, направлял её и струю воды к анальному отверстию, чтобы бактерии из него не попали во влагалище. По этой же причине лучше всего подмываться стоя, а не в тазу или ванне.

Не стоит также направлять сильную струю воды прямиком на половые органы. Это нарушает кислотно-щелочной баланс во влагалище, провоцирует сухость слизистых оболочек и уничтожает полезные лактобактерии. В итоге рискуете столкнуться с развитием бактериального вагиноза или воспалительного процесса во влагалище. Опасно также делать спринцевания. Это лечебная процедура и назначать её должен только врач. Но многие проводят её, например, после каждого сексуального контакта, хотя достаточно просто обмыть половые органы тёплой водой.

Ещё для интимной гигиены лучше не использовать обычное туалетное мыло. Оно высушивает слизистые оболочки и нарушает кислотно-щелочной баланс во влагалище. Сейчас существует масса специальных средств для этого дела, которые обладают такой же кислотностью, как и влагалищная среда. Кроме того, они содержат увлажняющие ингредиенты. Поэтому специалисты советуют один раз в день подмываться специальным средством, а второй раз просто тёплой водой. А вот зону около анального отверстия как раз необходимо промывать обычным мылом. Оно более тщательно удалит загрязнения и нейтрализует вредные микроорганизмы.

Вытирать половые органы после водных процедур необходимо отдельным полотенцем. Оно должно быть мягкое и хорошо впитывать воду. Не стоит усердно натирать «нижний» этаж, так сказать, до блеска. Легонько и аккуратно промокните влажные места – этого будет достаточно.

ОСОБО УЯЗВИМЫ

Женские половые органы становятся особо уязвимыми в период менструаций. Поэтому в это время требуется уделять больше внимания интимной гигиене. Не стоит в критические дни заниматься сексом, купаться в естественных водоёмах, посещать бассейн и принимать ванну. Ограничьтесь душем. Кроме того, очень опасно во время месячных спринцеваться.

Многие женщины не знают, что лучше выбрать в критические дни: тампоны или прокладки. Медики советуют пользоваться и тем, и другим. Прокладки – для регулярного применения, тампоны – в особых случаях, когда нужно быть уверенным, что выделения не станут причиной конфуза. При этом нужно менять гигиенические средства каждые 2 – 4 часа, иначе рискуете «заработать» воспаление. Ведь менструальные выделения представляют собой отличную среду для размножения опасных бактерий.  Что касается ежедневных прокладок, то ими нельзя пользоваться постоянно. Они плохо пропускают воздух и тоже служат отличной средой для размножения бактерий. Поэтому применяйте их только действительно по необходимости, и меняйте каждые 3 – 4 часа.

И МУЖЧИНАМ НАДО

Многие мужчины считают, что вопросы интимной гигиены их не касаются. И напрасно. Поскольку различные заболевания половой сферы не обходят стороной и сильный пол.

Самое главное правило – мойте руки как после, так и до посещения туалета. Поскольку многие половые проблемы возникают у мужчин именно из-за грязных рук. Очень важно не допускать попадание капель мочи на нижнее бельё. Поскольку во влажной и тёплой среде зоны промежности болезнетворные микроорганизмы чувствуют себя превосходно. Поэтому используйте после каждого похода в туалет  бумагу или специальные салфетки. Лучше всего, если есть возможность, просто обмойте свой половой орган тёплой водой.

Область паха необходимо мыть утром и вечером, а также до и после сексуального контакта. Только не надо каждый раз при этом использовать моющее средство – достаточно применять его один раз в день. Обязательно надо тщательно мыть головку полового члена. Ведь в складках крайней плоти накапливаются выделения, так что для микробов там просто рай. После мытья вытирайтесь насухо мягким полотенцем.

Зону промежности лучше всего очищать специальным гелем для интимной гигиены мужчин. Он не вызывает раздражения и не сушит кожу.

Носите нижнее бельё  из хлопчатобумажных материалов, которые пропускают воздух. При этом трусы не должны прилегать к телу вплотную. Иначе в паховой зоне воздух будет циркулировать плохо и температура там повысится. А перегрев яичек приводит не только к различным проблемам в половой сфере, но и бесплодности. Водителям же стоит пользоваться специальными подстилками на сиденье автомобиля. Они помогут поддерживать оптимальную температуру в паховой области.

Ещё для мужчины может быть опасным секс с женщиной, которая находится в менструальном периоде. Ведь если кровяной сгусток попадёт в его мочеиспускательный канал, то разовьётся воспаление.