Если глаз задёргался…

Я здоров! I Женя САВЧЕНКО © ДД

ЗЕРКАЛО

Непроизвольные движения могут многое сказать об эмоциях человека. Покусывает губы – волнуется, потирает ладони – доволен, трёт кончик носа – задумался… Но иногда они сигнализируют о каких-то заболеваниях. Чаще всего о проблемах с нервной системой. Например, многие из нас сталкиваются с непроизвольным подёргиванием верхнего или нижнего века. Иногда его не видно со стороны, но в некоторых случаях тик так заметен, что можно подумать, будто человек игриво подмигивает кому-то из окружающих. Хорошо если окружающие воспримут эту игривость индифферентно, но могут возникнуть и конфликты.

Впрочем, даже если подёргивание века и незаметно для других, то для самого «мигуна» оно может стать серьёзной проблемой. А главное, люди не всегда понимают, почему это начинается и как с этим бороться. К врачу же многие из тех, кто страдает нервным тиком глаза, не обращаются. Поскольку полагают, что подобные проблемы слишком незначительны, чтобы из-за них ходить по врачам. Однако даже самые несущественные, на первый взгляд, симптомы могут оказаться предвестниками серьёзных неполадок со здоровьем. Поэтому игнорировать их ни в коем случае нельзя.

НЕРВЫ СДАЮТ

В народе есть приметы на все случаи жизни. В том числе и насчёт непроизвольных подёргиваний век. Мол, если дёргается правый глаз, то в ближайшем будущем произойдёт что-то очень хорошее и важное. А вот если левый – ждите неприятных новостей.

Но суеверия суевериями, а в реальности подобные явления говорят о том, что у человека возникли неврологические нарушения. Появиться они могут по разным причинам. Самая распространённая – это хронический стресс и сильная усталость. Однако вызвать нервный тик могут также инфекции. Такие, например, как ОРВИ или грипп. А также – локальные офтальмологические заболевания вроде осложнённого конъюнктивита или блефарита. Опасны в этом отношении и травмы головы. Причём они могут случиться ещё в детстве, но их последствия проявят себя во взрослой жизни.

Каков же механизм появления нервного тика? Дело в том, что нервная система из-за сбоев в работе начинает подавать ложные импульсы, которые заставляют сокращаться одну мышцу или целую мышечную группу. Импульсы эти могут поступать регулярно или время от времени.

ОТДОХНУТЬ НА ПОЛНУЮ КАТУШКУ

Если нервный тик вызван перенесённой инфекцией или травмой головы, то, скорее всего, без помощи врача вам не обойтись. Особенно в случае, когда подёргивание века проявляется очень сильно и часто. Только доктор сможет выяснить причину ваших проблем и назначить адекватное лечение.

 Однако если это явление возникло из-за стресса или усталости, то можно попробовать справиться с ним собственными силами. Только помните, что нервный тик может быть предвестником серьёзного неврологического заболевания. Поэтому если вы приняли меры, а он не проходит, то не тяните с визитом к врачу.

Если ваш глаз начал дёргаться, то постарайтесь прежде всего хорошенько выспаться и отдохнуть. Наилучший вариант – взять хотя бы недельный отпуск и сменить обстановку. Не получается? Тогда постарайтесь установить правильный режим дня. Не ложитесь поздно спать, старайтесь не попадать в стрессовые ситуации, почаще гуляйте. Ещё ешьте побольше фруктов, овощей и зелени. В них заложены не только витамины, но и минералы, необходимые для нормальной работы нервной системы.

АКТИВНО МОРГАЙТЕ

Иногда глаз начинает вдруг дёргаться на какой-то важной встрече или в тот момент, когда вы заняты серьёзным делом. Чтобы быстро избавиться от нервного тика, нужно расслабиться, на пару секунд крепко закрыть глаза и глубоко вздохнуть. Повторите это упражнение хотя бы раз пять. Либо просто часто поморгайте в течение минуты.

Учтите, что многочасовая работа за компьютером – это серьёзное напряжение для глаз. И оно тоже может вызвать непроизвольные сокращения мышц века. Поэтому постарайтесь делать кратковременные перерывы для того, чтобы глаза могли отдохнуть.

Довольно часто непроизвольное подёргивание мышц вызывает недостаток магния в организме. Чтобы восполнить дефицит, введите в своё меню арбузы, рыбу, бананы, горох, фасоль, ржаной хлеб и шоколад.

ТРАВКИ В ДЕЛО

Хорошо помогает от нервных тиков и народная медицина, но только если они вызваны усталостью и нервным напряжением. Поэтому если вас одолело непроизвольное моргание, то попробуйте на ночь выпить стакан тёплого молока с мёдом. Помогает и настойка пустырника. Полезно добавлять в чай пару листочков перечной мяты или пить отвар из мяты.

Полезен будет для нервной системы и успокоительный чай из аптечной ромашки. Залейте 20 граммов её цветков стаканом кипятка и дайте жидкости немного настояться. Можете добавить в «лекарство» одну чайную ложечку мёда. Пейте настойку по полстакана три раза в день.

При нервных тиках хорошо помогают настойки из травы иван-чая или зверобоя, отвар шалфея с мятой. Либо залейте плоды боярышника кипятком из расчёта 450 миллилитров воды на 100 граммов ягод. Дайте чаю настояться около часа, а потом в течение дня пейте небольшими порциями. Только помните, что это растение снижает давление, а также используется в качестве вяжущего средства при поносах. Поэтому гипотоникам и людям, которые страдают от запоров, оно не подходит.

Справедливости ради надо сказать, что практически все травы имеют свои противопоказания. Поэтому перед их употреблением будет разумным посоветоваться с врачом или поискать информацию об их воздействии. Иначе вместо пользы можно получить один вред.