СКОЛЬЗКАЯ ПРОБЛЕМА

СКОЛЬЗКАЯ ПРОБЛЕМА

Готовимся к гололёду

Потребиловка | Шура ТАРАСОВА 

21.12.2017 11:26 © ДД

Сегодня расскажу вам о том, как пережить зиму, не набив при этом шишек, синяков и не попасть в травматологическое отделение.

ПРАВИЛЬНО ОДЕВАЕМСЯ

Обувь. Не покупайте зимнюю обувь на платформе и тем более на высоком каблуке. Высота этого элемента должна быть в диапазоне 1 – 4 сантиметра.

Можно попробовать преодолеть спрятанные под ледяной коркой тротуары, надев обувь на танкетке.

Не годится обувь на совершенно плоской подошве, особенно если она твердеет при минусовой температуре. В гололёд обувайте сапожки или ботинки с широким носком, рифлёной подошвой со специальным протектором. Его отличает сочетание крупного рисунка с мелким.

Одежда. Подбирайте одежду, которая не будет сковывать движения и не станет затруднять обзор. Не покупайте куртки с огромным капюшоном или высоким воротом. Кстати, знаю по собственному опыту – в мягком пуховике не так больно падать, как в курточке из тонкого материала.

Не пользуйтесь тяжёлыми сумками с длинными ручками – они «помогают» потерять равновесие. Если приходится нести сразу несколько баулов, равномерно распределите вес на две руки. В гололёд оптимальный вариант – сумка через плечо, как раньше носили почтальоны.

УЧИМСЯ ХОДИТЬ

Прикиньтесь пингвином. Слегка согните ноги, расслабьте колени, семените мелкими шажками, ступая всей подошвой. Это, возможно, со стороны будет выглядеть смешно, но зато надёжно.

Не стоит передвигаться быстро, высоко поднимая ноги. Чем мельче шаги, тем меньше вероятность грохнуться со всего размаху. В наиболее стрёмных местах можно попытаться перейти на скольжение.

Не вздумайте в гололёд держать руки в карманах.

При падении в таком положении можно получить серьёзную травму. Лучше расставьте руки в стороны и балансируйте как канатоходец. Если всё же поскользнулись – мягко присядьте.

Если придётся падать, то с меньшей высоты.

При этом сразу бросайте всё, что держите в руках, даже если это бутылка коллекционного шампанского к ново­годнему столу – в травматологии она вряд ли вам пригодится. Размахивайте руками, и чем интенсивнее, тем лучше.

Возможно, благодаря этому вы удержитесь на ногах. И сможете собрать осколки бутылки – оставлять их на тротуаре нельзя.

УЛИЦА, УЛИЦА…

Если идёте по скольз­кому тротуару, не разговаривайте на ходу по мобильнику. Или в крайнем случае используйте гарнитуру.

Сконцентрируйтесь на скользкой дороге. Идите по следам других пешеходов или наоборот, там, где менее раскатано – обычно это край тротуара. Кстати, под только что выпавшим снегом может оказаться лёд, так что будьте аккуратны.

Будьте готовы оказать первую помощь: если заметили, что кто-то начинает падать, помогите человеку сохранить равновесие.

Считается, что самые опасные в гололёд – лестницы (я ставлю обе ноги на каждую ступеньку, а не шагаю как обычно), обочина дороги, крышки люков, а ещё участки со значительным уклоном. Старайтесь держаться от таких мест подальше. Как говорят в Одессе – Сара, не ходи там, где тебя знают! Непосредственно перед выходом на улицу сделайте лёгкую разминку для восстановления координации – 20 раз присядьте, 15 раз приподнимитесь на цыпочки.

Не пробуйте перебегать в гололёд дорогу перед машиной даже на пешеходном переходе. Лучше подождать, пока водитель проедет, а может, даже остановится. Сейчас, когда многие разговаривают за рулём по мобильнику, вас могут даже не заметить, а вы в этот момент поскользнётесь и упадёте прямо на проезжей части. Ситуация критическая, так как тормозной путь на зимней дороге в несколько раз длиннее, чем обычно.

КАК ПАДАТЬ?

Если вы уже начали падать, напрягите мышцы и сгруппируйтесь.

При падении назад расставьте руки в стороны, чтобы не удариться локтями. Спину выгните дугой, подбородок прижмите к груди, чтобы не стукнуться затылком. Если успеете, перенесите вес тела на бок – приземление на зад наиболее травмоопасно.

Если начали падать вперёд, постарайтесь руки согнуть в локтях и напрячь. В таком случае удар можно будет самортизировать. Во время падения слегка оттолкнитесь ногами вперёд, тогда тело не грохнется, а проскользнёт дальше.

Если вы начали падать на бок, руки расставлять в стороны не стоит, их нужно прижать к телу. Спину выгните дугой, сложитесь в комок, ноги прижмите к груди.

Если вы поскользнулись на лестнице, обхватите голову и лицо руками. И даже не пробуйте затормозить падение – это только повысит вероятность получения переломов.

ОЧЕНЬ БОЛЬНО

На какие места падать не рекомендуется?

На мягкое место. Хотя оно и мягкое, но травма копчика или переломом шейки бедра – вещи весьма неприятные и очень дорогие в лечении.

Падение на ладонь вытянутой руки обычно заканчивается сложным переломом.

Если упасть на колени, можно получить травму коленной чашечки.

Падение на локти может привести к перелому ключицы.

И ВОТ ВЫ УПАЛИ…

Обязательно посетите травматолога. Не каждая травма проявляется сразу – лучше перестрахуйтесь. На место ушиба приложите холод минут на 20, только делайте небольшие перерывы через каждые пять минут. Через сутки, если отёк прошёл, нанесите согревающую мазь на посиневшие места.

ОБУВЬ НЕ СКОЛЬЗИТ

Можно обратиться в обувную мастерскую, чтобы на подошвы наклеили нескользящую накладку. Или же сами попробуйте прикрепить на подошву куски пластыря. Обувь на некоторое время станет не такой скользкой.

Вместо пластыря можно взять более стойкий войлок или куски наждачной бумаги.

Ещё вариант – обработать подошву старой обуви наждачкой или тёркой. Если подошва достаточно толстая, то в неё можно ввинтить мелкие шурупы. Можно купить ледоступы – это противоскользящие накладки на обувь. Если клеить, ввинчивать шурупы или покупать специальные аксессуары нет времени или негде, возьмите большие носки и натяните их поверх сапог или ботинок. Ещё можно, отправляясь в поход по скользким тротуарам, прихватить с собой лыжную палку.

ЛЕДОСТУПЫ ВАМ В ПОМОЩЬ

Производители предлагают нам несколько разновидностей этого товара. Есть ледоходы на четыре шипа, и все они находятся в районе носка. Такие модели можно носить и на обуви с плоской подошвой, и на обуви с каблуком.

Аналогичный вид на шесть шипов – шипы также расположены в районе носка. Подходит для обуви на каблуках и платформе.

Ледоходы с десятью шипами от носка и до пятки годятся только для обуви с плоской подошвой. Их крепят к пятке и носку, что позволяет без проблем ходить по скользким тротуарам.

То есть различаются модели количеством шипов, материалом, из которого они выполнены, размещением шипов. Цены на эти антигололёдные аксессуары находятся в диапазоне 50 – 200 рублей, в зависимости от модели и жадности продавца.

КАКИЕ ВЫБРАТЬ?

Хорошие ледоступы сделаны из прорезиненного полимера, с острыми элементами из специального сплава. Такое сочетание материалов – гарантия долговечности и надёжности приспособления.

5 стр. «ДД» №52 (12.688), 28.12.2017 – 3.01. 2018