Сон будет крепче

Наука даёт надежду | Женя САВЧЕНКО © ДД

Учёные из Манчестерского университета нашли способ борьбы с так называемой телефонной бессонницей.

Возникает она у тех, кто привык на ночь «пообщаться» с электронными устройствами. Именно из-за свечения их экранов у человека нарушается выработка мелатонина, что приводит к нарушениям со сном.

Современные телефоны оборудованы опцией «ночной режим», в котором свечение экрана приглушается за счёт изменения цветовой палитры изображений. Но это не нравится многим пользователям. Однако новое исследование доказывает, что есть  способ сократить интенсивность свечения, сохранив насыщенность и яркость цветов. Необходимо просто приглушить зелёные и голубые тона экранов и люди не заметят разницу. Но будут при этом лучше засыпать.