Глаза в зоне риска

Я здоров! I Женя САВЧЕНКО © ДД

ЗЕРКАЛО

С каждым годом количество людей, страдающих расстройствами и ухудшением зрения, увеличивается. Часто эта беда зависит от особенностей организма и наследственной предрасположенности. Однако медики уверены, что внешние факторы тоже играют значительную роль в развитии офтальмологических заболеваний. Причём большинство из них можно если не исключить из жизни, то свести их влияние к минимуму. Но люди либо не знают об этом, либо просто не обращают внимания на привычки, которые губят зрение. Вот о них сегодня и поговорим.

ТРЁМ ДО ДЫР

Когда мы чувствуем в органах зрения какой-то дискомфорт, то пытаемся избавиться от него, начиная тереть глаза. Однако медики категорически не советуют делать этого. Потому что не поможет. Более того, можно сделать себе только хуже.

Например, если глаза устали от долгого сидения за компьютером или от просмотра телевизора, то никакие манипуляции руками в области органов зрения не помогут. Лучше на пару минут закройте глаза или переведите взгляд вдаль. Полезно также сделать глазную гимнастику.

Иногда чувство дискомфорта в органах зрения возникает из-за соринки или других посторонних мельчайших частиц. Тереть в этом случае глаза тоже бесполезно и даже опасно. Ведь вы можете загнать инородное тело глубоко в глазные ткани и потом даже врачу будет нелегко его достать оттуда. Поэтому лучше аккуратно промойте глаз чистой водой. Или просто часто поморгайте. Если не помогло, то идите к врачу.

 Кроме того, если вы привыкли тереть глаза, то можете вместе с руками занести туда инфекцию. А ещё от постоянного трения роговица иногда деформируется, и тогда начинает развиваться кератоконус. Это такая офтальмологическая болезнь, при которой роговица истончается и принимает конусообразную форму. В итоге острота зрения заметно снижается.

Ещё медики рекомендуют женщинам безжалостно выбрасывать на помойку просроченную тушь для ресниц. И ни в кое случае не размачивать водой засохшую краску. Поскольку из-за неё в органы зрения может попасть инфекция или развиться раздражение.

Хотите сохранить свои глаза здоровыми? Бросайте курить. Поскольку эта вредная привычка увеличивает риск развития катаракты.

СМОТРИ, НО НЕДОЛГО

Ещё одна привычка, буквально «убивающая» зрение, это многочасовые бдения возле электронных устройств и телевизора. Особенно в вечернее и ночное время при выключенном свете. От долгого напряжения глаза краснеют и возникает ощущение, как будто в них насыпали песок. Такое происходит из-за того, что человек во время продолжительной работы с монитором или при просмотре телевизионных программ моргает реже. В итоге глаза плохо увлажняются. Развивается так называемый синдром сухого глаза. Чтобы избежать его, при использовании мониторов каждый час надо делать хотя бы пятнадцатиминутные перерывы. Пользуйтесь препаратами из разряда «искусственная слеза». А ещё уменьшайте интенсивность свечения экрана в вечернее и ночное время. Такой функцией сейчас оснащены все современные устройства.

Медики также рекомендуют пользоваться защитными очками при опасных для органов зрения работах. Речь идёт не только о производственных процессах, но и домашних делах. Например, довольно сильно рискуют своими глазами женщины во время приготовления еды. Сильно кипящий бульон, шипящее на сковороде масло – в любой момент капельки раскалённого жира или кипятка могут попасть в глаза и обжечь роговицу или слизистые оболочки. Стоит также защищать глаза при использовании средств бытовой химии. Ведь сейчас, дезинфицируя всё в доме, вы одеваете не только респиратор и перчатки, но и очки, не так ли? Это оправдано. Если ядовитые вещества попадут в органы зрения, то это может аукнуться неприятными последствиями: раздражением, инфекцией или химическими ожогами. А во время работы в саду или на огороде опасны частицы почвы, травы, опилки… Если попадут они в глаз, то тогда без помощи врача-офтальмолога не обойтись. Причём чем раньше вы обратитесь за квалифицированной помощью, тем легче будет справиться с проблемой.

ПРОВЕРЬ. ПРОВЕРЬ ЕЩЁ РАЗ…

Сейчас аптеки предлагают большой выбор средств от покраснения глаз. И эти препараты пользуются хорошим спросом. Ведь стоит немного недоспать, и глаза тут же краснеют, что сильно портит внешний вид. А тут закапал – и всё в норме. Но медики рекомендуют не увлекаться такими каплями. Лучше хорошо высыпайтесь. Если же, несмотря на хороший сон, ваши глаза постоянно остаются красными, то обратитесь к офтальмологу.

В солнечную погоду обязательно носите солнцезащитные очки. Причём не только летом, но и в другие времена года. Очки помогут предохранить сетчатку от ожогов. Но только в том случае, если они хорошего качества. Дешёвые, да ещё с потёртыми от долгого употребления пластмассовыми «стеклами» усугубят проблемы со зрением, поскольку с лёгкостью пропускают ультрафиолет и даже усиливают его концентрацию. Очень опасен для глаз и ультрафиолетовый свет в солярии.

Если вы носите контактные линзы, то тщательно соблюдайте правила пользования ими. Не давайте их ни мерить, ни носить другим людям. Не используйте многократно однодневные линзы. Не купайтесь и не ложитесь в них спать. Не забывайте очищать и дезинфицировать линзы для многократного использования.

Но самое главное – регулярно проверяйте зрение. Молодые люди должны посещать офтальмолога раз в три года, а после 40 лет – раз в два года. Если у вас уже есть проблемы с глазами или хронические заболевания вроде сахарного диабета, то к офтальмологу необходимо ходить ежегодно. То же самое касается и людей старше 65 лет.