ДАВАЙТЕ ВЫПЬЕМ!

ДАВАЙТЕ ВЫПЬЕМ!

Польза и вред минералки

Потребиловка | Шура ТАРАСОВА

ВОДА не только лучше всего утоляет жажду, она ещё и источник полезных веществ для организма человека. Наши клетки не смогут выполнять свои функции без воды, поэтому пить её нужно регулярно. Врачи советуют – не менее полутора литров ежедневно. Но согласитесь, пить воду из-под крана, если у вас не установлен современный фильтр, удовольствие сомнительное. Другое дело минеральная вода. Но полезна ли она до такой степени как написано на этикетке? И какой бывает? Давайте выяснять. 

КЛАССИФИКАЦИЯ

Оказывается, что минеральная вода может не только принести пользу организму, но и ему навредить.

Для начала запомните, что [member] минеральную воду принято делить на три типа в зависимости от содержания в ней солей.

Минеральную воду первого типа, с пометкой «столовая питьевая» можно пить без особых ограничений. Она не обладает специфическим вкусом и отлично утоляет жажду. В литре такой жидкости содержится до 1 грамма соли.

Годится эта вода и для приготовления пи­щи, напитков. Она безвредна, не имеет каких-либо противопоказаний, но и поразительного лечебного эффекта от неё ждать не стоит. Хотя положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта столовая минеральная вода оказывает, кроме того стимулирует обменные процессы в организме, помогает выводить шлаки.

Не принесёт вреда и лечебно-столовая вода, которая может содержать от 2 до 8 граммов соли на один литр.

Но только если употреблять её в ограниченных дозах – от 1 до 1,5 литра в день. Тогда воздействие на организм будет скорее всего благотворное. Если же злоупотреблять лечебно-столовой водой без медицинских показаний, то легко могут возникнуть проблемы со здоровьем – нарушение солевого баланса в организме, обострение хронических недугов.

Третий тип – это солёная минеральная вода. В ней может содержаться от 9 до 10 граммов соли на один литр. Пить её постоянно нельзя, а только ограниченным курсом в период лечения и по назначению врача. Обычно по полстакана несколько раз в день на протяжении месяца.

Минеральная вода может быть газированной (слабо газированная, сильно газированная) и негазированной. Лучше отдавать предпочтение негазированной воде, а в приобретённой «газировке» выпустить газы перед употреблением. [/member]

СВОЙСТВА

Минеральная вода богата полезными веществами, содержит железо, кальций, [member] натрий, магний, фтор, гидрокарбонаты.

Распространено лечение минеральной водой различных заболеваний желудочно-кишечного тракта (гастриты, колиты), печени, жёлчного пузыря, под­же­лудочной железы. Пить минеральную воду рекомендуется при избыточном весе, высоких показателях холестерина, запорах, анемии, сахарном диабете. [/member]

ПРИМЕНЕНИЕ

Минеральная вода предназначена не только для питья. Когда лечат заболевания дыхательных путей, то её используют для ингаляций. В частности, в специальных аппаратах – небулайзерах используют минералку.

Применяют её и для промывания желудка, а также микроклизм. Ставшие популярными в последнее время ирригаторы полости рта тоже работают на специальной жидкости, разбавленной минеральной водой.

Очень популярны и в то же время эффективны минеральные ванны в СПА-салонах и на бальнеокурортах.

КАК ПРАВИЛЬНО?

Полезный эффект минеральной воды зависит от правильности [member] употребления. При нормальной кислотности желудка минеральную воду нужно пить за полчаса до приёма пищи, а при пониженной – всего за 10 минут. А если же у вас повышенная кислотность, тогда – за час-полтора. Не забудьте предварительно выпустить газ. Тем, кто страдает заболеваниями печени и жёлчного пузыря, рекомендуют пить минералку только через полчаса после трапезы.

Перед тем, как начинать пить лечебную минеральную воду, проконсультируйтесь с врачом. Это нужно сделать по той причине, что у разных минеральных вод разный химический состав и они могут быть показаны к приёму в зависимости от основного заболевания. Например, сульфидная минеральная вода понижает секрецию желудочного сока и понижает его кислотность, а хлоридная – наоборот, повышает секрецию.

При лечении анемии рекомендуется пить во­ду, обогащённую железом, при неврозах – обогащённую бромом. Имеет значение и температура минеральной воды: одним полезно пить воду комнатной температуры, а другим – в горячем состоянии. Одним словом, только врач в состоянии определить, какая лечебная минералка больше подходит именно вам. [/member]

КОСМЕТОЛОГИЯ

Минеральную воду можно использовать в домашней косметологии. При умывании [member] минералкой кожа увлажняется и получает больше питательных веществ. Содержащиеся в воде элементы делают кожу мягкой и нежной, стимулируют кровообращение, снимают аллергические реакции.

Для умываний годится негазированная минеральная вода или газированная с выпущенными газами. А ещё минералку можно заморозить и затем использовать для умываний кубики льда или умываться талой водой. Минеральную воду можно использовать для приготовления домашних тоников и масок для лица. Например, для жирной кожи используют минералку с высоким содержанием солей, так как она сужает поры и уменьшает жирный блеск. [/member]

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Не всегда лечебная минералка приносит пользу. Её противопоказано употреблять [member] при обострении ряда хронических заболеваний, а также при диарее, рвоте, острых болях в желудке и кишечнике. При лечении ею нужно учитывать индивидуальную переносимость. Ваш организм может своеобразно отреагировать на минералку. Она может вызвать бессонницу, скачки давления, аритмию, дрожание рук, излишнюю нервозность. Такие симптомы – сигнал, что лучше прервать приём минеральной воды и проконсультироваться с врачом. [/member]

СОВЕТЫ

Минеральная вода продаётся в магазинах и в аптеках без рецепта. Но нужно понимать, что избыток [member] соли в организме может привести к серьёзным заболеваниям. Образование камней в почках и желудке часто связано с ежедневным обильным употреблением минеральной воды.

Аккуратно нужно пить воду, в которой содержится большое количество солей йода. Чтобы пополнить организм этим элементом, нужно выпить полстакана во­ды. Если каждый день пить такую минералку в неограниченных количествах, то это может отрицательно сказаться на щитовидной железе.

Категорически не рекомендуется пить минеральную воду тем, кто страдает мочекаменной болезнью, хроническим пиелонефритом. Противопоказанием к лечению минеральной водой считаются активный туберкулёз легких и сердечная недостаточность.

Даже если у вас нет противопоказаний к употреблению минеральной воды, то всё же перед тем, как её пить, обратитесь за консультацией к врачу. Он расскажет, какая вода вам больше подойдёт, в каких количествах, посоветует схему приёма.

Минеральная вода считается полезной, ес­ли её набрать прямо из источника. Но не всегда есть возможность пить такую воду. В магазине кроме природной минеральной воды продают искусственно созданную. Их состав сильно отличается от состава натурального продукта. В лучшем случае это очищенная вода из артезианской скважины с добавками солей – обычный соляной раствор, который не принесёт пользы организму. Поэтому при выборе внимательно смотрите на этикетку: место добычи, состав, показания для лечения, срок хранения и дата разлива. Польза от минеральной воды есть – нужно лишь правильно употреблять её. Пейте и будьте здоровы! [/member]

5 стр. «ДД» №25 (12.661), 22 – 28.06.2017