Вот и наступило лето – выходные можно провести на природе, искупаться в тёплой водичке. Даже если на моря в этом году махнуть не получится, то на озеро или на речку в жаркий день захочется наверняка. Обычно такое желание возникает спонтанно, а бывает друзья позвонили – у тебя на сборы пять минут, сейчас подъедем, выходи! Вот тут лихорадочно начинаешь соображать – что засунуть в пляжную сумку, и, как правило, что-то важное обязательно забудешь. Поэтому я составила список вещей для пляжа, и летом он висит у меня прямо на входной двери. Что и вам советую сделать.
САМОЕ НЕОБХОДИМОЕ
Итак, без чего на пляже не обойтись? Конечно, в первую очередь нужен плед или старое покрывало, на котором сможет разместится вся компания. Обязательно возьмите два купальника (плавки). В мокром сидеть не очень приятно. Ещё нужны два полотенца: большое и маленькое. А также щётка, чтобы очищать ноги от песка и удобные шлёпки. Не забудьте часы.
Чтобы не скучать на пляже, захватите спортивный инвентарь для игры, например, в волейбол, фрисби, бадминтон. Ну а если предпочитаете более спокойные занятия, то можете взять настольные игры, к примеру, игральные карты или шахматы.
Полезно также будет захватить пакет-гриппер с застежкой зип-лок. В нём можно хранить всё, что боится влаги: телефон, документы, деньги…
Любопытны? Тогда вам пригодится бинокль. Сможете наблюдать за птичками или за соседями: кому что нравится. И конечно, не забудьте деньги: без них отдых не отдых.
ЗАЩИТА ТОЖЕ НУЖНА
Пляж довольно опасное для здоровья место. Хотя на первый взгляд это и не скажешь. Однако прямо с тёплого песочка можно запросто попасть на больничную койку. Поэтому обязательно надо брать с собой защитные средства. В первую очередь те, которые защитят от солнечного ожога или удара. То есть, крем для тела от солнца, бальзам для губ, парео, солнцезащитные очки, косынку, а также шляпу с широкими полями или бейсболку светлых тонов. Не лишним будет и пляжный зонтик.
Помните, что места отдыха у воды – просто рассадник инфекций и опасных насекомых. Впрочем, и сама вода может быть населена разными микроскопическими неприятными тварями. Поэтому обязательно возьмите с собой беруши. Они защитят уши от воды и инфекций. Не забудьте средство от насекомых, комары – одна из проблем пляжного отдыха. Пригодится и аптечка, в которой должны быть антисептик, бинт, лейкопластырь и противоаллергическое средство. Это минимум. Если у вас есть хронические заболевания, то лекарства от них тоже суньте в сумку.
ПИКНИК НА ПЕСКЕ
После водных процедур и солнечных ванн вам непременно захочется перекусить. Поэтому стоит взять всё необходимое для пикника. Во-первых, нужна специальная скатерть – сверху текстиль, снизу термоплёнка. Обязательно возьмите воду без газа или компот. А вот от спиртных напитков, даже самых слабых, стоит отказаться. На жаре развезёт. А по статистике, именно в состоянии алкогольного опьянения люди чаще всего тонут. Да и травмы тоже чаще всего бывают следствием употребления алкоголя.
Удобнее всего брать на пляжный пикник одноразовую посуду. Её легко нести и не жалко выбросить. Нужны также влажные салфетки. И конечно, сумка-холодильник с едой – это повысит уровень вашего отдыха до значения «я богема». Плюс ко всему не рискуете заполучить пищевое отравление. Вообще не рекомендуется брать на пляж скоропортящуюся или жирную еду. Лучше всего взять с собой фрукты, овощи, лёгкие бутербродики.
И наконец мусорный пакет. Вы же ещё придёте на пляж и вам будет неприятно сидеть посреди горы мусора, оставленной вами в прошлый раз. Так что собираем всё до последней бумажки и выбрасываем в специально предназначенное для этого место. Если на пляже такого нет, не поленитесь донести мусор до ближайшего мусорного контейнера. И вам приятно будет осознавать себя чистоплотным человеком, и людям, которые будут отдыхать после вас.
И ЕЩЁ НЕМНОГО
Плед выбирайте из плотного материала, чтобы не ощущались бугорки и камешки –особенно, если берёте с собой детей. Подойдёт специальный пляжный коврик из соломки – такой можно заказать через Интернет, он складывается, и приобретает вид сумочки с ручками.
Даже если у вас смуглая кожа, крем для защиты от ультрафиолетовых лучей вам не повредит. Особенно в первые дни. а если вы блондинка (блондин) или рыжая, то этот аксессуар должен быть с фактором 40 и выше. После того, как появится первый загар, крем можно поменять на более слабый.
Если же все же подгорели и чувствуете жжение на коже – наденьте парео.
На пляже постоянно пейте воду, это поможет избежать перегрева, и восполнит потерю влаги.
Часы, лучше с будильником, дают возможность проконтролировать время солнечных ванн. Ведь можно в первые же часы и даже минуты пребывания на солнце нечаянно обгореть.
Зачем нужен второй купальный костюм? Вот вы окунулись в морские волны или в днестровские, вышли на берег, ветерок сразу высушил и тело, и мокрую одёжку. Но пока процесс идёт, создается разница температур, а это идеальные условия для проникновения вирусов в организм. Именно таким образом можно получить насморк даже в жару! Переохлаждения следует избегать людям, которые страдают заболеваниями мочеполовой сферы.
После водных процедур вытритесь насухо, переоденьтесь и продолжайте отдых. В список можно включить фотоаппарат и телефон с селфи-палкой, чтобы сделать снимки или видео на память, и чтобы оставаться онлайн во время отдыха.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: