Как дожить до глубокой старости?

Самый актуальный сегодня вопрос для россиян: как дожить до пенсии? Ведь власти решили отодвинуть срок выхода на неё. А учитывая, что Приднестровье всегда и во всём гармонизируется с Россией, нас скоро ждёт то же самое. Так что придётся как-то поддерживать организм в хорошем состоянии и ясности ума.

Красное вино. Исследования показали, что в красном вине содержатся вещества, которые предохраняют мозг от преждевременного старения. А также – защищают нервную систему от развития болезней Альцгеймера и Паркинсона. Однако есть два условия. Первое – пейте не больше одного двух бокалов вина в день. Второе – выбирайте доброкачественный продут без искусственных добавок. Третье – сочетайте вино со свежими овощами и фруктами. Они помогут микрофлоре кишечника правильно усвоить полезные компоненты вина.

Танцы. Физическая нагрузка полезна не только для тела, но и для мозга. Причём учёные пришли к выводу, что лучше всего  поддерживают активность всех систем организма  танцы. Занятия ими увеличивают количество серого вещества в области гиппокампа, той самой зоны мозга, которая отвечает за память.  А также –  улучшают сразу три системы восприятия информации: двигательную, визуальную и вестибулярную.

Зелёный чай. Если не можете удержаться от фастфуда, то запивайте его зелёным чаем. Эксперименты японских учёных показали, что этот напиток способен нейтрализовать  вредное воздействие насыщенных жиров и фруктозы. Причём будет лучше если вы заварите листовой чай, а не пакетированный.

Кофе. Учёные из университета Южной Калифорнии провели большое исследование, которое показало, что любители кофе реже рискуют умереть  преждевременно, чем те, кто не любит этот напиток.  Кофеин также увеличивает выработку ферментов, которые блокируют образование бляшек, вызывающих болезнь Альцгеймера.  Но если кофе плохо на вас влияет, усиливает тревожность или повышает давление, тогда лучше от него отказаться.

Брак. Брачные отношения способны творить чудеса. Особенно с мужчинами. Женатики реже болеют и лучше себя чувствуют, чем холостяки или разведённые. Конечно, тут многое зависит от взаимоотношений между супругами. Но если вам повезло найти любящего и заботливого партнёра, то шансы дожить до глубокой старости очень высоки.

Курение. Если по поводу пользы и вреда  алкоголя учёные ещё сомневаются, то  в отношении табака они давно пришли к единому выводу – он убивает. Так что хотите жить – бросайте курить. Третьего не дано.