А ВЕДЬ это не только культурный крах. Медики утверждают: чтобы медленнее стареть, нужно больше читать, писать, учить стихи наизусть. Исследования, которые проводились в разные годы и в разных странах, свидетельствуют: люди, которые постоянно дают себе полную интеллектуальную нагрузку, в преклонные годы лучше перерабатывают самую различную информацию, и, что немаловажно, дают ей взвешенную, трезвую оценку.
Кроме того, многолетняя привычка к чтению и письму благоприятно воздействуют на состоянии памяти пожилого человека.
Очень ярко всё это продемонстрировало исследование, проведенное в США. Оно помогло выяснить, что люди, которые много читают и пишут в поздние годы своей жизни, теряют ментальные способности на 32% медленнее, чем их сверстники, которые позволяли себе меньшую интеллектуальную нагрузку.
Сложное многолетнее исследование охватывало 294 человек, средний возраст которых приближался к девятому десятилетию. Эти люди отмечали, на каких именно этапах своей жизни они активно занимались интеллектуальной деятельностью. И выяснилось, что у респондентов, которые много читали и писали в детстве, в зрелом или пожилом возрасте умственная активность снижалась на 15% медленнее, чем у тех, кто в своей жизни крайне редко нагружал свой мозг.
У тех, кто активно занимался интеллектуальной деятельностью в поздние годы своей жизни, спад ментальных способностей шёл на 32% медленнее, чем у тех, кто давал средние нагрузки своему мозгу. Более того, у тех участников, которые чтением и письмом занимались редко, умственные способности снижались на 48% быстрее, чем у «середнячков».
Что же делать? Читайте книги. Если своих уже нет, то запишитесь в библиотеку. И пишите письма обычные, на бумаге. Если, конечно, адреса вспомните…
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: